Síndrome de Estiletto

Según los expertos, pasar muchas horas sobre unos tacones de alto calibre causa numerosas molestias porque puede provocar un acortamiento de los gemelos, un debilitamiento de la musculatura de la planta del pie, un engrosamiento del tendón de Aquiles, etc. Sentirás alivio si, al llegar a casa, estiras la zona posterior de las piernas. Uno de los ejercicios más indicados es, sentada en una silla, hacer rodar hacia delante y hacia atrás una botella de plástico de agua muy fría con la planta de los pies. El masaje relaja los músculos de la zona, mientras que el efecto vasoconstrictor del frío, mejora el retorno venoso, lo que aligera la pesadez de las piernas