Pan integral y uñas

Este saludable alimento, al no pasar por el proceso de refinamiento al que está sometido el pan blanco, tiene mayor concentración de nutrientes. El consumo diario de este tipo de pan, rico en minerales como el calcio, el magnesio, el hierro, el zinc y el yodo, nos ayuda a mantener las uñas fuertes y sanas. El pan integral de trigo, además, contiene selenio, un mineral con acción antioxidante, ideal para evitar la descamación de las uñas.