Combatir la hinchazón

 

Para combatir la hinchazón es muy importante que se evite el consumo de sal, ya que este condimento suele ser el principal causante de la retención de líquidos y la hinchazón. También conviene tomar proteínas ligeras, como la carne de pollo (sin piel), el conejo y el pescado. No hay que olvidar, además, beber 2 litros de agua diarios y aumentar el consumo de frutas y verduras. Evitar todos aquellos alimentos que produzcan gases, como todas las verduras de la familia de la col, las judías blancas, los garbanzos, las bebidas con gas y los chicles, entre otros. Las infusiones depurativas, como la de cola de caballo, ayudarán a combatir más fácilmente el problema.